I ett tidigare inlägg resonerade jag kring om golf kan anses som träning eller inte. Idag hittade jag denna artikeln på ’Svensk golf’ som egentligen bara bekräftar det jag kom fram till. Här diskuteras hur man maximerar sin förbränning på golfbanan. Intressant, eller hur?
För några år sedan fick jag besked om att jag lider av en sköldkörtel i obalans, s.k. Hypotyreos. Det innebär att jag har brist på sköldkörtelhormon som i sin tur påverkar kroppen på olika sätt. Det finns olika nivåer av sjukdomen och alla som får diagnosen mår inte likadant. Innan jag fick min diagnos mådde jag fruktansvärt dåligt och än…
Read More
Jag får ibland frågan om jag tycker att golf kan anses som träning. Då brukar jag svara med frågan: ’Vad innebär träning för dig?’ Nästan lika ofta får jag då svaret: ’Man kan ju inte bli speciellt svettig av golf…’. Med det har jag fått deras uppfattning om vad som anses vara träning. Fysisk ansträngning och puls För en person…
Read More
Mättande smoothie proppfull med proteiner! Passar fint som frukost, lunch eller mellanmål. Antal portioner: 1 glas Ingredienser 3 dl Alpro Mandelmjölk osötad 1 mått Forever Ultra Vanilj 2,5 dl tärnad mango 1/2 tsk kanel Gör så här 1. Blanda alla ingredienser i en skål 2. Mixa till en jämn smoothie 3. Häll upp i stort glas och njut! Källa: Malin…
Read More
Hösten Denna underbara årstid med alla dess färger och den höga, klara luften. Jag älskar verkligen hösten för det känns så friskt på något sätt. Men så är det ju mörkret… Jag har så länge jag kan minnas alltid känt mig nedstämd och deppig när de mörka höstmånaderna träder in. Och det blir värre för varje år – på hösten…
Read More
Mättande smoothie som man står sig på länge. Passar även bra till både frukost eller lunch. Antal portioner: 1 glas Ingredienser 3 dl Alpro Coconut mjölk 1 mått Forever Ultra Vanilj 1 banan Gör så här 1. Blanda alla ingredienser i en skål. Skiva gärna bananerna först 2. Mixa allting till en jämn smoothie Tips: För att variera kan man…
Read More
En variant på tacos som jag tycker är riktigt fräsch och god. Låg kalorimängd men som ger bra mättnadskänsla! En favorit! Antal portioner: 4 portioner Tillagningstid: 20 minuter Ingredienser 2 msk lime 2 msk olivolja 1 tsk spiskummin 2 st vitlöksklyftor 1 krm salt 1 krm tabasco 300 g räkor (frysta, skalade) 2 dl majskorn 1 st isbergssallat 125 g…
Read More
Fantastiskt goda och mättande crepes! Rekommenderas varmt Antal portioner: 4 portioner Tillagningstid: 60 minuter Ingredienser Crepes: 2 dl vetemjöl 4 dl mellanmjölk 2 st ägg Salt 2 msk margarin till stekningen Kycklingröra: 150 gram ruccolasallad 400 gram kycklingkött från en grillad kyckling 0,5 dl solroskärnor 2 dl crème fraiche, med tomat och basilika smak Till serveringen: 600 gram vattenmelon, delad…
Read More