Hösten
Denna underbara årstid med alla dess färger och den höga, klara luften. Jag älskar verkligen hösten för det känns så friskt på något sätt.
Men så är det ju mörkret…
Jag har så länge jag kan minnas alltid känt mig nedstämd och deppig när de mörka höstmånaderna träder in. Och det blir värre för varje år – på hösten känner jag mig ledsen, deppig, blir lätt sjuk och vill bara krypa ner under täcket och gå i ide. Jag tappar mitt träningssug, känner behov av att tröstäta och får verkligen tvinga mig till att göra saker. Ganska tråkig tillvaro kan man lugnt påstå…inte alls i linje med den livsstil jag vill ha.
Men så fick jag ett tips förra året som jag provade. Det visade sig fungera alldeles utmärkt för mig. Förra hösten upplevde jag som mycket ljusare, piggare och gladare och det var så enkelt…
D-vitamin
Under vinterhalvåret får vi inte tillräckligt med solljus, med solen får vi det nödvändiga D-vitaminet. Så jag äter en D-vitaminkapsel varje dag, med början redan i augusti – det ger kroppen möjlighet att lagra vitamin D inför höstens mörka dagar. Jag fick också veta att för att uppnå bästa effekt bör man ta D-vitamin tillsammans med Omega 3.
Jag använder D-vitamin från Life-butiken och Forever Artic Sea från Forever.
Så nu hoppas jag på en pigg och glädjefylld höst!
Lämna ett svar