Ett inlägg jag skrev 2016 men som jag känner är mer aktuellt än nånsin, värt att lyfta fram, läsa och ta till sig. När jag umgås med min familj eller mina vänner fokuserar jag på att vara närvarande och delaktig, att mina tankar och fokus ligger hos de personer jag har omkring mig för stunden istället för att fördjupa…
Read More
Tre supergoda recept på nyttiga frukostar du kan baka i en muffinsform. Skriver ner recepten nu för att inte tappa bort dem. Snyggar till och lägger upp bilder senare Banan – och havremuffins Granola cups Vegetariska ägg cups [ps2id id=’bananmuffins’] Banan- och havremuffins Ingredienser Till 6 muffins 1 banan 1 ägg 1/2 tsk vanilj 1/4 kopp honung (ca 1/2…
Read More
Härligt fräsch och energigivande bärsmoothie, fylld med hallon, blåbär, mynta och ingefära. Det härliga med att göra egna smoothies är att man mixa i vad man har hemma. I kylskåpet hade jag mynta kvar sen kvällsmaten igår – den gav en otroligt fräsch och härlig smak till den här smoothien som jag rörde ihop idag Ingredienser till din bärsmoothie 3…
Read More
Nu har jag fått en syn fastnålat på min näthinna som aldrig kommer att lämna mig. Jag kommer aldrig att glömma det ögonblicket när min dotter kommer nerför trappan iförd sin fina balklänning. GUL! Precis som solen. En färg som passar henne så bra – för mig ÄR hon solen med sin värme och generositet, sina glada ögon med massor…
Read More
Igår var det Mors Dag, alla mammors dag. Jag måste erkänna att jag faktiskt tycker det är ganska mysigt med en dag om året då vi firar mamma lite extra. För mammor är fantastiska, precis som pappor som är fantastiska. Att vara förälder innebär ett stort ansvar i att leda sitt/sina barn till att bli en trygg vuxen som kan ta…
Read More
Igår dök det upp ett mail i min inkorg som gav mig en riktigt ’feel good-känsla’. Jag prenumererar på Olof Röhlanders veckobrev och igår handlade om att hitta sin mening i svåra stunder. Det var ett brev som skulle kunna ha skrivits av mig själv. Tankar han delade med sig av som jag helt delar och som fick mig att…
Read More
Så igår var det äntligen dags för Wings for Life 2017. Loppet som startar på 34 platser i världen vid exakt samma tidpunkt. I Sverige startar man i Kalmar för att ta sig över bron till Öland. För en god sak Wings for Life (WFL) är ett välgörenhetslopp. Alla pengar går oavkortat till forskningen för ryggmärgsskadade och det känns så…
Read More
I år var det premiär för Vårruset i Helsingborg. Superroligt att det kommit så nära oss också nu! Jag och Amalia bestämde oss för att ställa upp tillsammans i detta 5-kilometerslopp. Vårruset – Uppladdningen Hela året har jag tränat inför Wings for Life som går av stapeln på söndag och Vårruset kändes som ett bra lopp att testa av formen….
Read More
Efter en helt fantastisk golfdag i värmande vårsol blev jag igår stoppad av Per från Allerum GK med en kamera riggad och en stor fluffig mikrofon. Per startar i år upp en serie som han inledningsvis kallar ’Vad har du i golfbagen…’ där han kommer att intervjua spelare som får visa upp sina klubbor. Först ut var tydligen lilla jag….
Read More
Att träna är en livsstil för mig, jag älskar att ta ut mig och att utmana mig själv. Tänka, inte tänka, svettas, fokusera, ta i, svinga lugnt… Allt som utmanar mig både fysiskt och mentalt. Att ha träning och fysiskt aktiv livsstil innebär också att man lätt samlar på sig massa prylar genom åren. Jag skulle ljuga om jag säger…
Read More
Jag skriver ofta om målsättning i mina inlägg och om vikten av att man lägger upp en plan för att nå sina mål. Att ha ett tydligt mål att arbeta mot är jag övertygad om att det banar väg för vår personliga utveckling. Själv brukar jag sätta upp olika träningsmål, utmaningar jag gärna vill klara – allt för att kittla…
Read More
