Att träna är en livsstil för mig, jag älskar att ta ut mig och att utmana mig själv. Tänka, inte tänka, svettas, fokusera, ta i, svinga lugnt… Allt som utmanar mig både fysiskt och mentalt. Att ha träning och fysiskt aktiv livsstil innebär också att man lätt samlar på sig massa prylar genom åren. Jag skulle ljuga om jag säger att jag inte tycker att prylar är kul – det är något av ett intresse jag har. Man skulle till och med kunna anklaga mig för att vara lite nördig…
Egentligen krävs det inte så mycket för att man ska kunna hålla igång sin träning – ett par ordentliga skor och nånting att ha på sig klarar man sig långt på. Personligen gillar jag när jag har valmöjligheter och när jag har saker som underlättar träningen. Jag måste lita på att mina prylar funkar så jag helt kan fokusera på det jag har framför mig på gymmet, löpspåret eller på golfbanan.
Min lista på prylar jag inte klarar mig utan
Listan innehåller det som jag använder varje gång jag tränar på gym eller springer.
Kläder och skor
Riktigt bra skor är det viktigaste träningsredskapet för mig. De ska vara sköna och funktionella, jag betalar gärna en extra slant för ett par riktigt bra skor. Billiga skor med dålig uppbyggnad i sulan kan förstöra vilket träningspass som helst. Mitt tips är att investera i ett par riktigt bra träningsskor – det är värt varenda krona! I min sportgarderob har jag ett antal löparskor, golfskor och träningsskor för gymmet i olika färger och utformningar.
Sköna träningskläder med bra funktion väljer jag med omsorg. Kläderna ska ge full rörlighet och ha bra passform. Jag väljer enbart kläder i funktionsmaterial för att undvika att svett som gör kläderna blöta och tunga stannar kvar. Funktionskläder transporterar fukten ut i nästa lager för att sen dunsta bort.
Sen är jag överförtjust i glada färger, så min sportklädesgarderob är ganska färgsprakande! Det är härligt med mycket färg – man blir glad och motiverad till träning. Läs gärna om min tankar om att höja motivationen när det känns lite trögt med träningen, där nämner jag just det här med färgglada kläder.
Tillbehören
Och så är det ju det här med musiken! Jag kan inte träna utan musik, dunket ger mig enorm kraft och motivation. Med mig har jag alltid min telefon och med den min Spotify. Jag har flera olika spellistor beroende på vad jag ska träna. För att lyssna har jag valt trådlösa hörlurar från Jaybird modell Freedom som är små och behändiga men med ett grymt ljud. De stänger ute störande ljud och det är bara jag och musiken och min träning :) Total frihet alltså!
Min gps-klocka från TomTom har blivit oumbärlig för mig, den har jag på mig varje dag. På gymmet, löpbandet, golfbanan och i löpspåret. Den mäter steg, kollar min puls och jag kan lägga upp min träning i den. Dels får jag bra koll på min utvecklingskurva men den ger även en bra kontroll hur jag ligger till under träning. Under ett löppass till exempel brukar jag kolla tempo, distans och puls – det har tagit min löpning till en ny nivå. Genom att hålla koll på tempo och puls vet jag att jag ligger på en nivå som passar mig och håller hela min distans. Jag kan också lägga upp olika träningspass som distans, intervaller osv där klockan hjälper mig hålla koll. Love my watch!
När jag springer brukar jag ta på mig ett Flipbelt – ett elastiskt bälte med förvaringsmöjligheter. I mitt Flipbelt har jag min telefon, mina nycklar och små flaskor med vatten så jag klara mig en lång löprunda. Oerhört praktiskt, jag gillar verkligen den frihet mitt bälte ger.
Javisst, mycket prylar blir det – men alla jag väljer fyller en funktion. Framförallt underlättar de min träning, att ha krånglande och/eller illasittande prylar/kläder gör att jag tappar fokus. Tvärtom med fungerande – de motiverar och ger mig flyt.
Har du några favoritprylar du inte kan vara utan under din träning?
Kram Malin
Lämna ett svar