Yes – I did it!

Glad och stolt

I lördags var det då dags, Springtime i Helsingborg – denna löpar- och folkfest som fyller hela staden med människor. Musik som dånar ur högtalarna som gör att det hela känns som ett enda stort party och med härlig gemenskap.
Jag var där i god tid för att insupa atmosfären och förbereda mig med många små, nervösa fjärilar i  magen. Det här var ju mitt första riktiga lopp och jag hade ingen aning om vad jag kunde förvänta mig.

Jag startade i grupp 7 som är för oss lite långsammare löpare, och 10 km och 1,03 timme senare var jag i mål. Det innebär en förbättring med 4 minuter på en vecka. Jag är supernöjd och stolt över min prestation!

Att ha ett mål och att ta sig dit genom att följa sin plan

Jag har aldrig någonsin sprungit några långa distanser. Som gammal fotbolls- och innebandyspelare var det snabba rusher som gällde. Så när jag bestämde mig för att klara en mils löpning innebar det en stor utmaning för mig, långlopp kräver en annan sorts uthållighet och tålamod. Men jag hade ju bestämt mig, jag skulle klara det. Att ha Springtime som mål var en jättebra morot för mig.

Hur klarade jag det då?
Jag startade min träning inför Springtime för ca tre månader sedan. Hittade ett 12-veckorsschema som jag följde slaviskt och det gav resultat. För första gången i mitt liv skyndade jag långsamt, höll mig till planen och byggde på så sätt upp uthålligheten i lagom tempo. Kroppen fick tid på sig att vänja sig vid både hastighet och distans.

Vad har jag lärt mig de här veckorna?
– Håll dig till planen och följ den noga
– Ha tålamod – det ÄR jobbigt, det GÖR ont ibland, skynda långsamt och visualisera dig målet
– Ta hand om kroppen och lyssna noga på varningstecken, vila några dagar om det behövs
– Ät bra och näringsrik mat
– Investera i bra skor
– Ingenting är omöjligt!

Jag är förundrad, stolt, glad och euforisk över att jag klarat min utmaning. Stolt över vad jag lyckats åstadkomma på tre månader. Från 0 till 10 km på 12 veckor trodde jag inte var möjligt – men jag lyckades.
Än en gång får jag bevisat för mig att om man verkligen VILL någonting, om förutsättningarna är dom rätta, så GÅR det om man lägger upp en plan, har ett tydligt mål och sen genomför planen utan genvägar.

Nu är jag taggad att fortsätta. Nytt mål är uppsatt, jag utformar just nu min plan och sen är det bara att börja arbeta.

Men först ska jag njuta lite till av min framgång – den känns härlig hela vägen in i lyckocentrat <3